Manual de PAC-DIARI
El teu diari de salut, pas a pas.
Des de la primera pressió arterial fins a l’informe en PDF per a la consulta.
Abans de començar
PAC-DIARI reuneix el Diari de PAC-SALUT i PAC-NUTRI. La primera vegada et demana el perfil (any de naixement, pes, alçada, activitat i objectiu); el pots canviar a Configuració → Perfil i objectius. Amb l’alçada, l’app calcula l’IMC.
- Constants
- Glucosa LibreView
- Alimentació
- Incidències
- Diari emocional
- Onco
- Informes PDF
Cada mòdul té, a baix, la barra de navegació de PAC-SALUT: Registres, Gràfics, Informes i Configuració. La icona de la casa torna a la pantalla d’inici i la icona ? obre l’ajuda i aquest manual. L’idioma es canvia a Configuració → Idioma.
En aquesta guia
1La pantalla d’inici
Els mòduls
Cada rajola obre un mòdul: Diari (constants), Alimentació, Diari emocional, Incidències i Onco. Les rajoles mostren un resum: àpats d’avui, episodis en curs o el cicle i el dia del tractament.
A baix tens els últims valors de cada constant. La icona PDF de dalt obre l’Informe de seguiment, que creua les dades de tots els mòduls.
Amagar mòduls
A Configuració → Mòduls a la pantalla d’inici tries quins mòduls es veuen. Amagar-ne un no n’esborra les dades.
2Diari: constants
Registrar una constant
Prem Pes, Pressió arterial, Glucosa o Temperatura. Els botons − i + parteixen de l’últim valor, i l’app avisa si un valor queda fora de rang.
Amb les fletxes de dalt canvies de dia. Cada registre es pot editar (llapis) o eliminar (paperera).
A la glucosa indiques el moment (dejú, abans o després d’un àpat…).
Pressió arterial: tres lectures
Com a PAC-SALUT, cada mesura són 3 lectures amb 60 s entre elles. Entres la sistòlica, la diastòlica i el pols, prems Següent i l’app fa el compte enrere amb un so d’avís. Amb Salta no esperes.
El valor de la mesura descarta la 1a lectura i fa la mitjana de la resta. Si deixes una mesura a mitges, en tornar et proposa continuar-la.
El temps entre lectures, el so i el càlcul es canvien a Configuració → Diari · Pressió arterial.
3Glucosa del sensor (LibreView)
Importar el CSV
Si portes un sensor FreeStyle Libre, exporta les dades des de la web de LibreView (fitxer CSV) i, a Configuració → Glucosa · LibreView (CSV), prem Importa CSV. Abans d’importar veus el sensor, el període i el nombre de lectures.
Es guarden les lectures automàtiques i els escanejos, no el teu nom ni la data de naixement. Si tornes a importar un fitxer, les lectures repetides no es dupliquen.
Al Diari veus la mitjana del dia i el temps en rang 70–180 mg/dL, i als gràfics la corba del sensor.
L’app no llegeix el sensor per NFC ni Bluetooth: la glucosa s’entra a mà o s’importa des de LibreView.
4Alimentació
Igual que PAC-NUTRI
El mòdul Alimentació és PAC-NUTRI: cerca d’aliments en qualsevol idioma, codi de barres, etiqueta, plats i receptes, habituals, dejuni, gràfics i el diari nutricional.
Trobaràs com funciona al manual de PAC-NUTRI.
Si ja feies servir PAC-NUTRI, desa’n una còpia i restaura-la a PAC-DIARI (Configuració → Les teves dades → Restaura).
5Incidències
Registrar una incidència
Prem Nova incidència, tria l’etiqueta (insomni, formigueig, mal de cap…) o crea’n una de pròpia, i marca la severitat del 0 al 5.
Les incidències amb la mateixa etiqueta s’agrupen en episodis. Un episodi es tanca quan marques Marcar com a resolt o quan passen més de 3 dies sense cap registre.
Els informes mostren, per etiqueta, el nombre d’episodis, la durada mitjana i la severitat màxima.
6Diari emocional
Escriure
Prem Escriu, tria com vols escriure (lliure, què sento, què m’ha ajudat), una etiqueta si vols i la intensitat del 0 al 10.
El diari és privat per defecte: només surten a l’informe les entrades on actives Incloure a l’informe.
7Onco: seguiment del tractament
Configurar el tractament
La primera vegada tries el tractament (es pot combinar), la data d’inici, la durada del cicle i, si vols, el telèfon del teu equip d’oncologia i el d’urgències que t’han indicat. Amb el tractament es prepara la llista d’efectes a seguir.
Ho canvies més tard amb la icona de dalt (Tractament i telèfons).
Les dosis les decideix el teu equip: l’app no les calcula ni les valora.
Els efectes del dia
Cada dia marques cada efecte del 0 al 5; sota els números veus què vol dir cada nivell. Si no toques un efecte, queda com a no revisat, que no és el mateix que 0 (sense molèsties). Tornant a tocar el mateix número el desmarques.
Amb La resta, sense molèsties poses a 0 de cop els que no has tocat. A Afegeix o treu símptomes afegeixes efectes de la llista o un de propi; treure’n un no esborra el que ja has registrat.
Els efectes marcats amb «nivells provisionals» tenen unes descripcions genèriques pendents de revisió clínica.
Sessió de tractament
El dia que vas a l’hospital prem Sessió de tractament. L’app proposa el cicle i el dia. Indiques si s’ha administrat, s’ha administrat amb canvis, s’ha ajornat o no s’ha administrat i, si cal, el motiu (analítica, febre o infecció, efectes secundaris…).
Per a cada medicament marques Sí, No o No ho sé. Si et donen el full de tractament, pots copiar-hi el que hi figura.
El cicle comença el dia 1 administrat: si el dia 1 s’ajorna, el cicle comença quan finalment es posa. Al Diari emocional i a Incidències veuràs «Cicle N · dia X».
Em trobo pitjor · Signes d’alarma
La targeta vermella mostra els signes que cal vigilar i els botons per trucar als telèfons que has desat. Pots marcar què et passa i què has fet; queda registrat i surt a l’informe.
L’app no fa diagnòstics. Si tens algun d’aquests signes, segueix les instruccions del teu equip; si és greu, truca al telèfon d’emergències.
Gràfics i informe per cicle
A Gràfics veus cada efecte del 0 al 5 amb les sessions marcades. A Informes: les sessions, el màxim de cada efecte per cicle (↑ si és més alt que al cicle anterior), els signes d’alarma, les constants i les entrades del diari emocional que has marcat.
8Gràfics i informes
Gràfics
Tries Dia, Setmana o Mes com a PAC-SALUT. Els gràfics porten línies de referència (pressió 140/90, glucosa 70 i 180, febre 38 °C, pes per a IMC 25) i, a sota, la mitjana, el mínim i el màxim.
Informe de seguiment
Des de la icona PDF de la pantalla d’inici. Tries què hi incloure (constants, glucosa i àpats, alimentació, incidències, diari emocional) i el període.
PDF i vista prèvia
A Gràfics i Informes, la icona de l’ull mostra el PDF a la pantalla abans d’exportar-lo, i la icona PDF el genera en A4 apaïsat i obre el menú Compartir del mòbil.
Els informes porten el logotip i el peu de PACientActiu, com a PAC-SALUT.
9Les teves dades
Còpies de seguretat
Tot es guarda al teu dispositiu. A Configuració → Les teves dades:
- Desa la còpia: tries què hi va (tot o per parts: perfil, alimentació, constants, incidències, diari emocional, Onco) i on desar-la (Drive, Dropbox, correu…).
- Restaura: recupera una còpia en aquest o en un altre dispositiu (també una de PAC-NUTRI) i tries quines parts. Combina les afegeix; Substitueix esborra abans només les parts marcades.
- Esborra dades…: esborra tot o només les parts que marquis (per exemple, unes dades de prova).
- Exporta el registre (CSV / Excel).
Fes còpies sovint i guarda-les fora del mòbil. Si esborres les dades del navegador o desinstal·les l’app, es perden.
Ajuda
La icona ? obre aquest manual, la pàgina de PAC-DIARI (per instal·lar-la en un altre aparell) i el correu de suggeriments.
